吃得太饱会有哪些危害？吃撑后有哪些食物来解救

现在人们的饮食越来越丰富了，很多人会有暴饮暴食的现象，其实经常吃得太饱会对身体造成相当大的危害，不仅会损伤肠胃而诱发肠胃疾病，而且是诱发多种心脑血管疾病的罪魁祸首。

那么吃的太饱到底会有哪些危害呢？

加重肠胃道的负担

经常吃的太饱会对肠胃造成严重的负担，会影响肠胃的消化功能，会出现消化不良和腹胀腹痛等不适症状，而且长时间没有消化的食物，停在肠道中，在细菌病毒的作用下会形成有毒物质，甚至会形成致癌物质，会引起肠道发生癌症，比如肠癌和胃癌。

导致大脑功能退化

我们的大脑有一种纤维芽细胞生长因子，当我们吃的太饱之后，这种生长因子的数量会猛增，而且会导致脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，最终就会导致大脑皮层供血和供氧不足，就容易出现了功能退化和大脑萎缩的现象，会导致大脑功能下降而引起记忆力和智力衰退。

吃太饱会过早衰老

在人体的新陈代谢过程当中会产生，多种自由基，自由基是对人体造成危害的一种有毒物质，会引起细胞受到损伤，会导致动脉血管硬化，这是一种引起人体衰老的有毒物质，所以当人体吃得太饱的情况下，那么老化的速度就会越快。

吃得太饱会增加患富贵病的发病率

现在人们的生活水平提高了，很多人都患有高血压和高血脂，以及冠心病和糖尿病等富贵病，这些疾病的发生，多与平时的过度饮食有很大的关联，在平时暴饮暴食和体内营养过剩是导致这类疾病的重要因素。

吃撑后吃哪些食物可以解救？

吃撑后可以喝红酒，因为吃太多的高脂肪食物会产生大量的自由基，这时候喝一些红酒，红酒中的抗氧化物质能够减轻脂肪对身体造成的损伤。在大餐之后还可以喝一点醋，因为很多人大餐之后就会导致血糖素升高，特别是糖尿病患者来说是非常不利的，所以在吃得太饱的情况下吃一点用醋凉拌的菜，可以起到稳定血糖的作用。在大鱼大肉之后，还可以吃一些水果，半小时后吃一些葡萄和猕猴桃以及樱桃，能够减少餐后自由基对身体造成的损伤。