这些食物越吃肠胃越不健康？为了健康远离这些食物

我们的身体健康来自于健康的饮食，要想身体健康，与平时的健康饮食是密不可分的。但是生活当中有很多的不良饮食却在不断的危害我们的健康，长时间吃一些不健康的食物会对肠胃造成严重损伤。

哪些食物越吃肠胃越不健康？为了健康应该远离这几种食物：

剩饭

有很多老年人都有吃剩饭的习惯，剩下来的饭不舍得扔掉，下一餐继续会炒着吃，其实经常吃剩饭会影响肠胃健康。因为剩饭是很难消化的，经常吃剩饭会引起肠胃疾病，米饭的淀粉物质在重新加热之后就会膨胀，膨胀之后就容易老化，肠胃是很难消化掉这些变质的淀粉物质，久而久之就会诱发肠胃疾病。

快餐

很多上班一族在平时经常会吃快餐，因为吃快餐既方便而且又节省。但是快餐往往与营养物质比较少，含有大量的脂肪和热量，但是这类快餐是偏硬的，在吃入之后就会对胃粘膜造成一定的伤害，久而久之也是会形成肠胃疾病的。经常吃高热量和高脂肪的食物会影响肠胃消化功能，会加重肠胃的负担，也是导致肠胃疾病的原因。

肉制品

现在的年轻人都比较重口味，在平时会喜欢吃一些加工过的肉制品，特别是一些儿童喜欢大量的吃火腿肠，还有熏肉之类的肉制品，这类食物含有的添加剂和致癌物质是比较多的，所以在平时过量的吃加工过的肉制品会增加患癌的风险，也是会影响肠胃功能而诱发肠胃疾病的。

生洋葱

我们知道洋葱是一种健康的食物，洋葱可以起到降血压和降血糖的作用，而且洋葱的营养价值非常丰富，含有丰富的维生素和多种矿物质，对人体健康有很大的帮助作用，但是洋葱是不可以生吃的，生吃会导致肠胃不适和胃胀气，甚至会引起肠胃疾病的发生。所以大家用洋葱炒着吃是最好的。

碳酸饮料

相信大家都知道，碳酸饮料是有一定刺激性作用的，经常大量的喝碳酸饮料，会对肠胃造成严重的刺激，会对胃黏膜造成损伤，也是引起肠胃疾病的重要因素，而且碳酸饮料中含有大量的糖分，经常过量的喝碳酸饮料，会加重肠胃的负担，引起胃胀和腹痛等不适症状的出现，同时还有可能会诱发高血压和糖尿病之类的心脑血管疾病的发生。

通过上面的介绍，相信大家已经明白，上述五种食物，多吃是不利于身体健康的，会对肠胃造成损伤，所以大家在平时生活里，应该尽量远离这几种食物，应该多吃一些能够起到养胃护胃和养肝护肝的食物，多吃绿叶蔬菜和水果，保持饮食清淡和营养搭配均衡，才是健康养生的正确方法。