关节疼痛怎么办？五款食谱帮你缓解关节疼痛

关节疼痛怎么办？很多人由于不在意不注重就落下关节疼痛的病根，其实，关节疼痛是可以预防的，平时多吃对关节有用的饮食，可以帮助我们更好地护好骨骼关节的生长，那么关节疼痛吃什么好？下面一起来看看。

1、独活黑豆汤

材料：独活、黑豆、米酒。做法：独活是一种中药材，你要跟医生说，让医生配好量给你。将黑豆和独活洗干净，锅中加入适量清水，水开后放入独活和黑豆，水再次沸腾后，转至小火慢煮2小时后关火，将汤汁倒出来，倒入些许米酒皆可。独活黑豆汤，味道可以不是那么美味，但是它活血止痛，有效祛风散寒。有类风湿、关节炎的患者非常适合饮用，经常饮用此汤，可以有效改善这些病症，甚至还起到痊愈的可能，家中有老人的小姐姐，不妨给他们煮哦，可以减少他们痛楚。

2、蛇肉归红汤

材料：当归、黄芪、薏苡仁、红枣、蛇肉、食盐、姜片、料酒、油。做法：当归、薏苡仁、红枣、黄芪洗个干净，红枣去核备用。蛇肉洗干净，切成小块备用。姜洗干净切成姜丝。锅中加入适量清水，加入刚才备好的材料，水开后转至小火加入料酒慢煮2小时，加入适量食盐和油即可。蛇肉归红汤具有祛湿除痹、补气益血的作用。患有类风湿性关节炎或者是患有慢性风湿性关节炎的患者，就非常适合喝蛇肉归红汤，起到治疗和改善的效果，没有关节炎的也可以喝此汤，具有预防关节炎的作用。

3、无花果炖瘦肉汤

材料：无花果、瘦肉、将、食盐、油。做法：无花果洗干净备用，姜洗干净切片，瘦肉洗干净切片。家中有炖盅的就用炖盅吧，那样效果会更加。炖盅内放入适量清水，将无花果、瘦肉、姜片、放入。水开后，转至小火慢炖1小时，加入适量食盐和油关火即可。无花果炖瘦肉汤，相当鲜甜美味，口感是相当的好。无花果瘦肉汤清补，具有清心润肺，还可以改善和治疗关节炎，效果明了。不止家中老人可以食用，男女老少皆宜哦。

4、甘草附子汤

材料：甘草、白术、炮附子、桂枝。做法：以上的中草药，都需要可以药店开，医生会按量开给你，不要盲目自己去买，不然会造成身上的不适。将所有药材洗干净后浸泡半小时。锅中加入五碗水，将药材全部放入，开火慢煮，直至煮到剩下一碗水即可。甘草附子汤可能会略苦，不过药效是非常好的。甘草附子汤可以有效祛风止痛，温养逐湿，非常适合风湿性关节炎和类风湿关节炎的患者食用。长期食用甘草附子汤，家中老人再也不用长期跑医院了，而且再也不会经历关节炎的痛苦了。

5、生姜鸡汤

材料：鸡、生姜、米酒、油、食盐。做法：鸡选取公鸡，将鸡处理干净，切小块备用。生姜要多点，生姜洗干净后捣烂。锅中加入适量清水，水开后将生姜和鸡肉放入，水再次沸腾后，加入米酒，转至小火慢煮一小，最后加入食盐和油关火即可，汤面如果油脂国过多的话，那么就油舀出。生姜鸡汤，小编也非常喜爱的汤，浓郁的鸡汤香味，远在门口就能闻到了，好喝的完全没有道理。生姜鸡汤既能用作产后坐月子汤食，也可以用来治疗关节的作用，经常喝生姜鸡汤的老人，脸色更为红润有光泽，病痛也会减少许多。