正确喝汤可以减肥？饭前一碗汤很重要

有句老话说得好，饭前喝一口汤，常年保健康。适当的喝汤不但可以加快身体的新陈代谢，还可以帮助我们预防很多疾病的出现。但是在喝汤的整个过程里，有很多常识是很多人并不了解，很多人经常喝汤，但是喝汤的方式不对，反而导致身体出现这样那样的健康问题。

正确喝汤可以减肥？

在每一顿正餐之前多喝一些汤，不但可以让身体越来越健康，还可以有效的保持身材。但是不要在饭后喝汤，这样只会让身材越来越胖，导致多种慢性疾病的出现。很多人都认为喝汤是非常容易的一件事情，其实并不知道，只要正确的喝汤才可以起到养生减肥的效果，避免身体里面储存多余的脂肪。

在每顿饭之前喝一些汤，对于食物的稀释有很好的效果，而且可以促进消化和吸收，最关键的也就是喝汤可以增加饱腹感，让食物充分的贴合我们的胃壁降低饥饿感。因此对于正在减肥的人来说，喝汤无疑是一种非常好的健康减肥方法。但是如果在每一顿饭之后喝汤，不但可以造成身体出现营养过剩的情况，还会导致由于过度肥胖而引发的一些疾病。在这里营养学家推荐罗宋汤比较适合正在减肥的女性朋友们。

罗宋汤适合减肥的人喝

罗宋汤里面的主要食材是番茄、糖、胡椒粉以及甜菜，比较正规的做法还会放一些马铃薯或者是卷心菜以及芹菜，这款汤品冷吃和热吃味道都是极好的，冷着吃口感偏甜一些，热着吃口感偏酸一些，风味都非常的独特。可以根据自己的喜好来进行选择，而且这类汤里面含有比较丰富的维生素，对于正在减肥的人来说，不会因为节食过度而造成营养不良的情况出现。

吃饭之前不要喝老火汤

老火汤一般在吃饭之前不要喝，因为汤里的盐分非常的高，在吃饭之前喝对健康非常有害，最好选择一些比较清淡的蔬菜汤，在饭前不但口感清爽，还可以增加人的饱腹感，不会由于饥饿而摄入太多的热量。如果经常出现胃胀的患者，就预示着消化系统出现了问题或者胃酸分泌出现了问题，这类人群也不适合在吃饭之前喝汤，因为喝汤很容易把胃液给冲淡了，而影响正常的消化以及吸收。