孕妇喝什么汤好？这几款汤补保胎补身体

都说怀孕期间要对饮食特别注重，那么究竟在这段时间内吃什么才是最好的呢？其实多喝汤对身是有好处的，下面就一起来看看这几款孕妇或经期女性适合喝的汤补吧。

1、木瓜花生排骨汤

材料：猪排骨，花生仁，熟木瓜。做法：首先把熟木瓜去皮切粗块备用，把花生仁用水清洗一下去除杂质，猪排骨用清水洗干净砍粗块，加一些油盐稍微搅拌一下。准备完毕后把所有材料放进锅里，加入清水煮开后改为小火煲煮直到花生仁熟透即可。这款汤的目的是给婴儿补充营养，很适合孕妇秋季喝。

2、虫草花乌鸡汤

材料：虫草花、乌鸡、姜、料酒、红枣、枸杞、食盐。做法：虫草花用温水浸泡15分钟后，洗干净备用。姜洗干净后，切成姜片备用。乌鸡洗干净后斩成小块备用。红枣去核洗干净，枸杞洗干净后备用。砂锅中加入适量清水，水沸腾后，加入红枣和虫草花，等到10分钟后，加入乌鸡和姜片，水再次沸腾后加入适量料酒，转至小火慢煮1小时后加入适量食盐关火即可。

3、银雪耳蜜柑汤

材料：蜜柑，银雪耳，水淀粉，冰糖。做法：银雪耳需要提前泡发然后隔水蒸一个小时拿出备用，蜜柑去壳取果肉，柑橘络也要去除哦！把所有材料放进汤锅里，等水煮沸后加入水淀粉搅拌均匀即可。这个汤很适合孕妇秋季喝，能滋润肌肤以及养肺润肺！

4、蛋黄莲子汤

材料：莲子，蛋。做法：把莲子洗干净加适量清水煮开后改为小火煮二十分钟，加入冰糖调味。把蛋打开在碗里别打散，只取蛋黄放进莲子汤里滚煮一下就可以吃了。孕妇在怀孕期间很容易心情烦躁，加上秋季更是容易没精神了。这个汤可以帮助你安神固胎，养心去除烦躁。

5、鲫鱼香菇汤

材料：香菇，鲫鱼，冬笋，盐，青菜。做法：把鲫鱼洗干净放进锅里炸成金黄色，香菇洗干净泡软，把冬笋剥去外壳切片，青菜洗干净备用。准备一个锅洗干净加入一些清水，把所有材料放进去用大火煮开转为小火煮上二十分钟，最后加盐调味即可。这个汤很适合容易水肿以及缺乏气血的孕妇，秋季因为天气原因很容易上火水肿哦。

6、双红南瓜汤

材料：南瓜、红枣、红糖。做法：南瓜去皮挖籽洗干净后，切成小块备用。红枣洗干净，挖籽备用。锅中加入适量清水，将南瓜、红枣和冰糖放入，等到水沸腾后，转至小火直到煮到南瓜熟烂就可以了，小编一般是煮45分钟左右。

7、太子参百合瘦肉汤

材料：百合，太子参，罗汉果，瘦肉。做法：把瘦肉洗干净切厚块，罗汉果，太子参和百合洗干净。拿出一个干净的汤锅把所有材料放进去，加水煮开后改小火煲两个小时即可。这个汤很适合孕妇在秋季喝，秋季容易烦躁或者咳嗽，这款汤能为你缓解不少。