肚子疼不要慌 几款食疗方缓解肚子疼

在冬季期间，很多人都会出现肚子疼痛的状况。而引发他们出现肚子疼痛的原因是有很多的，如着凉、肚子里有虫子和某些疾病因素等。但是，不管是何种因素引发的，肚子疼痛的人都需要去注意自己的饮食，因为合理的饮食是可以减轻他们的疼痛度的。

肚子疼吃什么能缓解？

1、姜丝红糖水

取一颗生姜切成丝，然后洗净后放入养生壶中，在加入三勺红糖注满水煮沸，待温度适合之后即可饮用。如果家里没有红糖，那么也可以用冰糖来替代。姜丝红糖水的主要功效就是暖胃驱寒，所以对于由着凉因素引发肚子疼的人来说，喝姜丝红糖水是具有一定的缓解作用的。

2、山药炒扁豆

扁豆和山药按照1：1的比例放入到锅中，小火焖炒三分钟之后，加入适量的食盐和调味料，然后翻炒至扁豆变色就可出锅。如果喜欢酸甜口，那么可以在炒菜之时放入适量的白糖和醋。这道菜的主要功效就是治疗脾胃虚空，还可以达到缓解腹痛的状况。

3、黄芪梗米粥

取少量的黄芪清洗干净，然后会同粳米一起放入锅中，加入适量水蒸煮，带粳米成粥之后就可以食用。如果肚子痛的人能够每天坚持食用两碗黄芪粳米粥，那么其疼痛的状况会大大的减轻，因为这种粥主治腹痛胃虚。

4、丁香水

丁香具有温中散寒的作用，非常适合虚寒腹痛的人食用。而食用丁香的方法有多种，但是最为方便的做法就是熬成饮品，而在做丁香水之时，最好加入适量的红糖、肉桂，这样不但可以更好的发挥丁香的功效，还可以改善丁香水的口感。

5、多吃蔬菜

对于腹痛的人来说，饮食上最好以素食为主，尽量少吃肉食，因为肉类食物是比较油腻的，所以就不容易被消化，进而就会增大其腹痛的感觉。蔬菜类食物相对来说就比较容易被消化吸收，而常见的蔬菜类食物有炒甘蓝、白菜炖豆腐、炒土豆丝等。

总而言之，对于肚子疼的人来说，如果他们能够规范自己的饮食，那么是可以达到缓解腹痛的效果的。而适合他们吃的食物是有很多的，如本文中提到的五类，当然除了从饮食方面调节之外，腹痛的人也可以通过其他的方式来缓解病痛，如按揉腹部等。