古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
火锅是冬天必定不能少的美食,不论是豪华的仍是简单的,不论是辣的或是清淡的,火锅总能让我们在冰冷的冬天里感觉到温暖。可是我们是否清楚,怎么吃火锅其实也是很有考究的,假如我们能掌握正确吃火锅的方法,相信我们必定能吃得愈加高兴、吃得愈加健康。
冬天怎样吃火锅才是健康的?
第一、少吃辣、麻、烫
冬天天气较冷,吃辣可以御寒。因而不少人都会选择麻辣火锅,不过你知道吗?麻辣火锅虽然会让你全身炎热起来,但关于你的胃来说可以使很受伤。而且一些有口腔炎、慢性咽炎、消化性溃疡痔疮、便秘的人,或是近期做过腹部手术的人,尽量不要吃麻辣烫的火锅。
第二、火锅不要吃太久
如果一顿火锅吃的时间过长,据调查表示,一般在家里的火锅一吃就是一整晚。可是这样千万要注意,火锅不宜吃太久,因为吃得太久,就会导致胃肠功能出现各种问题。
第三、火锅不能趁热吃
很多人吃火锅,有一个习惯就是一捞起来粘点佐料就往口中送,每次一次舌头都会不同程度地被烫到,其实这样趁热吃的吃法是不对的,会对肠胃乃至口腔都造成致使的烫伤。特别是在冬天,嘴角易起泡有伤口,如果吃过热的食物,易引起伤口受到感染,若口腔有损害,势必会影响到胃口。
第四、不吃半生不熟
很多人吃火锅都喜欢吃嫩一点的,如果煮得太久,就会使食物变老咬起来有韧性,从而影响到口感。假如这样可能很多人会闹肚子。所以,吃火锅时最好不要吃半生不熟的东西,但丸子类的食物就要切一下或者是煮久一点。
第五、煮得太久的火锅汤最好不要喝
很多人在吃火锅时,到了最后才喝汤,但是如果是非常不健康的。很多人以为火锅汇集了各种食物的精华,味道鲜美而且营养丰富,其实事实却是相反,因为这些高脂肪的食物经过长时间的水煮后,会发生一些化学变化产生出有害的物质。所以,火锅的汤煮得太久的话最好不要喝,否则会对肝脏和肾功能造成损害。
总之,冬天吃火锅必须要注意以上所提及的这些情况,火锅虽然美味,但吃起来也很有讲究,爱吃火锅的朋友一定要注意吃的方法,这样才能吃出健康。
(责任编辑:麦琼璇 )
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