吃水果要做好这5件小事 肝脏才会感谢你

众所周知在水果里面含有大量的膳食纤维以及矿物质，是任何蔬菜无法比拟的，肝病患者适当的吃水果能够提高肝脏的解毒功能，但是吃水果不当会加重肝脏负担。

吃水果要做好这5件小事 肝脏才会感谢你

1、吃水果要适量

冬季是橘子上市的季节，如果吃太多的话容易引起嗓音嘶哑以及咽喉肿痛，吃太多梨话会直接伤害到脾胃；如果柿子吃太多的话会导致大便干燥，加重痔疮引起便血；荔枝吃太多的话会引起全身冰冷无力、腹部疼痛以及多汗等。水果里面含有大量的果糖，七岁以下的孩子本身对果糖吸收不好，吃太多的话会影响到吃主食的食欲，甚至会延长肝功能康复的时间。

2、吃成熟的果实

没有熟透的苹果以及葡萄里面会含有大量的酸类，会直接腐蚀牙齿，从而增加了患龋齿的风险，果酸也会直接刺激消化道，对于肝病患者来说本身食欲差、容易腹泻，如果再吃不成熟的水果势必会加重其症状。

3、水果要新鲜

水果储存时间过长的话会消耗营养物质，腐败的水果也会产生大量的有毒物质，对肝脏带来严重的损害，肝脏属于我们人体最大的排毒器官，主要是把有毒物质分解并且转化排出体外，当毒素增多时势必会增加肝脏的负担，也有可能会让大量的毒素在肝脏里面堆积，伤害到了肝细胞，让患者出现肝区疼痛、黄疸、肝腹水、下肢浮肿等，甚至会诱发肝癌。

4、水果要清洗干净

水果上可能会有大量的农药以及残留污物，如果没有做好清洁的话，有可能会让一些农药直接进入肝脏，增加了肝脏代谢毒物的负担。

5、根据病情来选择水果

当肝病患者出现脾胃虚寒是不能吃梨子、石榴、苹果等偏凉的水果，应该选择大枣或者龙眼等性温水果。

温馨提示

对于肝病患者来说一定要选择正确吃水果的方式，成年人每天吃1到2个香蕉或者苹果即可，吃水果的时候要细嚼慢咽，这样才能够帮助消化及吸收，对于肝硬化患者来说，如果吃太多的话有可能会导致上消化道出血。养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，适当的锻炼身体来提高体质。