春节在家把橘子煮熟吃 能保护心血管延年益寿

橘子全身都是宝，桔子皮具有提神通气的功效，据说能够保护血管，橘子果核能够缓解痛经的情况，橘子肉能够促进食物的消化，缓解口渴，只要冬季多吃一些煮熟的橘子，能够给身体带来一定的保健功效。

煮熟的橘子都会有哪些功效？

1、能够保护心血管

在橘子里面含有丰富的橘皮甙，能够提高毛细血管壁的弹性，从而扩张了血管的动脉壁，具有降低血压的功效。只要经常吃煮熟的橘子，就能够把血管里面的胆固醇快速的清理掉，同时也能够快速转化库存，防止血管出现堵塞，降低了患上冠心病以及动脉硬化的风险。

2、可以缓解口臭的情况

橘子中含有许多的维生素C和香精油，可以帮助理气化痰，提高脾胃的保健功能，预防和改善口臭。尤其是橘子皮里含有的成分更对健康有益。出现口臭主要是因为脾胃不健康所引起的，经常使用橘子皮来煮水喝，能够清新口气、缓解口臭的情况。

3、具有止泻的功效

如果新鲜的橘子吃太多的话，容易引起上火，从而导致口腔溃疡或者舌头长疮。也有一部分人群吃太多橘子的话会出现便秘的情况，不仅会影响到身体健康，同时也会紊乱胃肠道功能。只要把橘子煮熟之后就能够防止出现以上症状的产生，因为橘子皮里面含有的维生素c以及挥发油会直接进入到橘子肉里面，并不会引起身体的不适感。

4、能够让皮肤保持水嫩状态

只要经常吃被煮熟的橘子，就能够防止皮肤里面的水分流失，从而让皮肤保持水嫩有光泽状态，橘子里面含有的大量维生素c不仅具有滋养皮肤的功效，同时也能够防止黑色素在皮肤中的沉淀。但是每天吃橘子的量不能超过三个，不然会引起皮肤发黄。

温馨提示

虽然煮熟的橘子对身体有这么多的好处，但是并不是适合于所有的人，尽量不要空腹吃，因为果肉里面含有的有机酸物质会直接刺激胃黏膜分泌，从而伤害了胃黏膜，导致恶心呕吐的情况。容易上火的人群尽量少吃，如果吃太多的话会引起牙齿疼痛，嘴唇起泡，口干舌燥以及喉咙疼痛等，最终加重上火的症状。吃橘子时发现有一点腐烂应该直接扔掉，因为腐烂的橘子里面会有黄曲霉素，吃太多的话会直接伤害到肝细胞，从而增加患上癌症的风险。