不喜欢吃芹菜？看了这几大好处会爱上吃芹菜

今天要说的蔬菜是芹菜。因其长相以及味道确实不太好，因而使得很多人即便是知道它是一种营养丰富的蔬菜也并不喜欢吃 。今天就来同大家说说芹菜都有哪些惊人的效果。希望大家看完后还是不要挑食了，毕竟营养这么全面的蔬菜并不多。

不喜欢吃芹菜？看了这几大好处会爱上吃芹菜

1、利尿消肿

水分是人体所必需的物质，但如果水分摄入过多或者新陈代谢出了问题，那么就会造成相关人体器官的负担，严重时还会引起水肿的现象。这种时候不妨多吃一点芹菜，因为它含有的利尿成分可以改善体内的水钠滞留，从而达到利尿消肿的效果。临床实验证明如果用芹菜煮水服用，对乳糜尿还起着一定的作用。

2、平衡血压、血脂

现在生活条件越来越好，却让越来越多的人患上了高血压、高血脂等慢性心脑血管疾病。这类人群在日常餐饮中适当的加入一些芹菜可以帮助机体平衡血压、血脂。因为它里面含有酸性的降压成分，对日常生活中常见的几种高血压都有效果，比如妊娠性高血压、原发性高血压等。

3、助消化、清肠胃

作为公认的营养价值高的蔬菜，芹菜里还有的多种人体所需矿物质以及丰富的纤维，它们可以促进机体分泌更多的胃液，以此加强肠胃的消化功能，使得有毒物质在更快的时间内被排出体外。除此外，芹菜在一定程度上还可以抑制肠道内致癌物质滋生，从而可以有效预防结肠癌。如果是在酒后适量吃点芹菜，它亦可减少酒精对胃部的刺激，达到醒酒保胃的功能。

4、清热解毒

现在正是春季乍暖还寒的时候，许多人都容易出现上火的症状。这个时候多吃一点芹菜就可以缓解肝火过旺、心烦失眠这些症状，它可在保护肝脏的同时也可以帮助机体排出毒素。如果有这些症状的同时还伴有轻微的头疼、气喘到时候，就更要多吃芹菜。

温馨提示：说了芹菜这四种接地气的功效，大家还会在吃饭的时候把芹菜挑在一边无视吗？其实多吃几次也不会觉得匠菜有多难吃。这里提醒大家，在吃芹菜的时候除了将枯枝烂叶清理干净以外，其他鲜嫩的芹菜叶子和芹菜杆一起使用效果会更好。