空腹时不能乱吃？注意，这6种食物不能空腹吃

有很多食物不能在空腹的时候吃，因为在饿肚子的时候，如果饥不择食，会对健康造成非常大的伤害，因为有的食物是不宜在空腹的情况下吃的，否则只会伤害肠胃，容易使身体健康受到影响。

那么空腹不能吃什么食物？

第一、空腹时不能喝牛奶

牛奶中含有大量油脂蛋白质，空腹后饮用机体会优先消耗蛋白质，这时候蛋白质不能很好地被机体利用，有浪费的嫌疑。应该是早餐是吃点其他谷物，在饭后两小时饮用或在睡前饮用。具有滋养保健，促进消化，并具有通便作用。

第二、空腹时不能喝蜂蜜水

空腹喝蜂蜜水会增加身体的酸度，随着时间的推移，会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。如果胃部不好的人，空腹时喝蜂蜜水可能会导致腹泻和肠胃炎等不良症状。但是，蜂蜜水不宜温度过高，当蜂蜜加热后，会破坏维生素，降低其香气，营养价值也会降低。

第三、不要喝冷饮

空腹暴饮各种冷冻食品会刺激胃肠挛缩，导致各种酶化学反应障碍，诱发胃肠道疾病。女性在月经期间避免喝一些冷饮，这样会导致月经的失调。

第四、避免吃山楂和橘子

因为这些食物含有大量有机酸和果酸、柠檬酸等，如果空腹吃，会增加胃酸，对胃黏膜造成不良刺激，如果空腹吃，就会增强饥饿，并加重胃痛的症状。

第五、避免吃西红柿

因为西红柿含有大量的果胶、柿子胶酚、可溶性收敛剂等成分，它很容易与胃酸反应，增加胃压，引起胃扩张和胃痛。西红柿的营养是单一的，只含有维生素、纤维素和水，空腹吃西红柿，不仅阻碍了胃的吸收，也不能满足身体的生理需要，因此番茄不应该空腹吃。

第六、空腹不能喝豆浆

空腹喝豆浆，不吃其他食物，豆浆会转化为能量。豆浆富含蛋白质，空腹喝豆浆只能代替淀粉作为能量消耗，不能作为人体吸收的蛋白质，不能起到补充营养的作用，而且空腹喝豆奶也会加重胃肠道负担。

总而言之，除了以上这些食物外，空腹时，也不宜吃柿子、香蕉、糖、酸奶等食物。因为这些食物会使肠胃造成一定的伤害，而且还会影响到食欲和消化功能，不利于身体健康。所以，应避免在空腹时吃这些食物。