这5款食材美容功效强，爱美的你快来尝试

一些不良商家会在护肤品里面加入化学成分来达到抗皱美白的功效，长时间下去会通过毛孔吸入身体中，对皮肤带来不可逆的伤害，若是想美容的话不妨选择食物，安全有效无毒副作用。

这5款食材美容功效强，爱美的你快来尝试一下

1、姜黄

姜黄是生活中常见的中药，能够制作成氧化以及消炎的护肤品。在姜黄中含有大量的姜黄素，抗氧化能力比维生素e和维生素e还要强很多，能够减少紫外线对皮肤所带来的氧化，具有抗癌防癌的功效，同时抗炎症，降低了胆固醇，适合于皮肤敏感脱皮以及容易滋生青春痘的人群。

2、枸杞子

在枸杞子里面含有大量的维生素c以及铁元素，能够促进全身的血液循环，加快新陈代谢速度，防止动脉硬化，具有抗老化的效果，把适量的枸杞子放在水里面浸泡饮用即可，就能够缓解皮肤氧化以及皮肤暗淡、皮肤颜色不均匀的问题。

3、羽衣甘蓝

在羽衣甘蓝里面含有丰富的叶酸、维生素k以及维生素c等，能够减少自由基对身体所带来的伤害，延缓衰老。另外也能够保护人体生成血细胞，提亮了肤色，让皮肤变得更加红润有光泽。

4、蓝莓

在蓝莓里面含有丰富的花青素，能够防止视力发生退化，消除了眼睛疲劳感，预防老年痴呆症的产生，因为蓝莓具有抗衰老以及抗氧化的功效能够延缓眼睛周围皮肤发生老化，适合于眼角纹的人群。

5、牛油果

在牛油果里面含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质以及维生素，能够给人们一定的饱腹感，另外里面所含有的植物催化剂，是其他食物所不具有的，能够柔化皮肤表面的水分，有效的防护皮肤表层，帮助锁住皮肤中的水分，让皮肤变得更加水嫩有光泽。

6、奇异籽

在奇异籽里面含有大量的抗氧化剂以及碳水化合物，吃了之后能够给人饱腹感，同时也具有消炎的功效，能够缓解炎症所引起的皮肤坑洼，有效的提升皮肤的光泽感。

温馨提示

以上几款食物都能够有效的保护皮肤，在生活中不妨多吃一些。另外也应该多为身体补充维生素a和维生素e能够缓解皮肤的干燥，要养成良好的生活习惯，不能让身体过度劳累，多喝水，避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果，防治皮肤粗糙和暗沉。