经常喝豆浆的女性容易得子宫肌瘤？如何预防子宫肌瘤？

出现子宫肌瘤主要是受到了雌性激素所引起的，雌性激素会导致子宫肌细胞处于增生和肥大状态，当子宫增大时卵巢会分泌大量的雌性激素，从而诱发了子宫肌瘤的产生。

经常喝豆浆的女性容易得子宫肌瘤？

豆浆是由豆制品所制作成的一种饮料，里面含有一种植物雌性激素，让女性的内分泌处于正常状态，具有美容养颜以及延缓衰老的功效，但是女性长时间喝豆浆的话，有可能会诱发子宫肌瘤的产生，但这并不是主要的因素。日常生活中的一些坏习惯以及情绪异常、压力过大等都会引起子宫肌瘤的产生。保持规律的性生活可以促进神经内分泌保持正常状态，同时也可以让激素正常的分泌。

女性出现性生活失调，会让激素水平紊乱，让盆腔处于慢性充血状态，最终诱发了子宫肌瘤。另外不合理的饮食结构比如挑食和偏食，长时间吃肉类的话会增加患上子宫肌瘤的风险。过多的摄入雌性激素的食物也会诱发疾病的产生，除此之外当工作压力过大时会让人们出现焦躁的情绪，长时间处于抑郁状态势必会刺激雌性激素的分泌，久而久之形成了子宫肌瘤。

如何预防子宫肌瘤的产生？

1、减少人工流产的次数

多次进行人工流产时会诱发子宫肌瘤，所以要选择正确的避孕措施，减少做人工流产的次数，适当的喝水，这样能够帮助身体里面的一些代谢产物排出体外，少喝一些可乐或者含有咖啡因的饮料，不能让情绪长时间处于紧张状态，不然会影响到女性的排卵功能，紊乱雌性性激素的平衡。学会调节好自己的情绪，及时排解内心的压力。

2、要保证有充足的睡眠

每天至少要保证有8个小时的睡眠时间，这样才能够维护激素处于正常的水平，晚上10：00之前要进入深睡眠的状态下，适当的进行运动，不仅能够减少压力，同时也可以提高睡眠质量，帮助雌性激素分泌。做运动能够通过排汗以及呼吸的方式把体内的毒素排出体外。

温馨提示

保持积极乐观的心态，才能够降低患上子宫肌瘤的发病率，要适当锻炼身体。要注意均衡的饮食，少吃一些高胆固醇以及高脂肪的食物，不能盲目的进补，不然会诱发子宫及卵巢肿瘤，多吃一些富含膳食纤维的食物。