夏季吃西瓜有好处 但这3类人群最好不要吃

在夏季是西瓜上市的季节，具有消暑补水以及消肿的功效，吃西瓜能够预防皮肤衰老，防止中风及感冒，但是西瓜性凉并不适合于所有的人群，以免引起腹泻和腹痛。

夏季吃西瓜有哪些好处？

女性25岁之后胶原蛋白就会大量的流失，从而滋生皱纹。正好在西瓜里面含有丰富的胡萝卜素，进入身体中转化成维生素a，提高了皮肤抵抗力，让受到侵害的皮肤得到修复和再生。胡萝卜素属于抗氧化剂，延缓皮肤的衰老，另外也能够帮助补充水分，排出体内的毒素和垃圾。

其实在西瓜里面也含有番茄红素，能改善血管功能，减少了血液中的胆固醇和甘油三酯，降低患上中风的风险。番茄红素属于抗氧化剂，提高了免疫系统，减少感冒的次数。运动完成之后会有肌肉酸痛的问题，此时吃一块西瓜，里面含有的钾元素能让体力快速恢复，肌肉得到放松，调节了神经，强化了骨骼以及关节。另外西瓜里面含有的b族维生素能调节人们的生物钟，让大脑保持清醒状态，让注意力变得更加集中，提高了记忆力。

哪些人不能吃西瓜？

1、肾功能不全的人群

肾功能可调节身体中的水分并且通过尿液排出体外，当肾功能出现异常时势必会降低其能力，引起全身或者下肢水肿。此类人群要控制吃西瓜量，不要摄入太多的话，不然水分会在身体中沉积，增多了血容量，加重了水肿，甚至会诱发心力衰竭。

2、糖尿病患者

在西瓜里面含有大量的葡萄糖及蔗糖，吃完西瓜之后会让血糖突然升高。对于健康的人群来说能分泌出胰岛素来调节，让尿糖及血糖保持平衡状态，但是糖尿病患者胰岛分泌已经出现异常，短时间内吃太多西瓜的话会让血糖突然升高，甚至让代谢发生紊乱，导致酸中毒。

3、口腔溃疡和产妇不能多吃

从中医的角度上来说，口腔溃疡是因为阴虚内热所引起的。西瓜具有利尿的功效，患者如果不节制的吃西瓜会排出体内的水分，从而加重了内热阴虚，溃疡部位久久不能愈合。生完孩子术后身体虚弱，不节制吃西瓜会因为受到寒气而对脾胃带来损伤。

温馨提示

西瓜是寒性的水果，容易对脾胃带来伤害，对于大便糖稀以及脾胃虚寒的人群来说要少吃。另外西瓜汁具有泻下利尿的功效，脾肾亏虚以及身体虚弱的人群要少吃。