夏季吃樱桃有哪些好处？哪些人不宜吃樱桃？

今年水果价格额外昂贵，樱桃也是如此，樱桃的外表色泽鲜艳，里面含有丰富的铁以及矿物质，能辅助治疗月经不调，防止出现缺铁性贫血。

夏季吃樱桃的好处有哪些？

1、防止缺铁性贫血

樱桃是所有水果里面含铁量最高的，而且是肌红蛋白及血红蛋白合成必不可少的原料，参与蛋白质的合成和免疫系统的建立，同时也延缓皮肤衰老，维持神经系统的正常，提高了思维能力以及记忆力。每天吃12颗樱桃就能够满足身体对铁的需求，防止出现缺铁性贫血，增强体质。

2、防治麻疹

夏季是麻疹的高发季节，樱桃汁具有发汗透疹及解毒的功效，能预防感染。樱桃性温，具有补中益气的功效，缓解风湿引起的腰膝酸软、腿部疼痛。樱桃树根具有杀虫剂驱虫的功效，能杀死蛔虫和蛲虫。

3、美容养颜

樱桃里面含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、糖分以及磷等，另外维生素c也是非常丰富的，可防止黑色素的沉淀，保护视网膜，把适当的樱桃汁涂抹在长有皱纹的部位，能淡化皱纹，消除色斑，保持皮肤的红嫩和光泽。

哪些人不适合吃樱桃？

虽然樱桃具有很高的营养价值，但是樱桃性温，对于儿童来说本身新陈代谢比较旺盛，如果吃太多樱桃的话会引起上火。樱桃里面含有丰富的脂肪、糖分以及碳水化合物，糖分会在身体中转化成脂肪堆积，不适合于减肥的人群。另外口腔溃疡以及身体上火的人群不能吃樱桃，不然会加剧症状。另外糖尿病患者也不能吃太多樱桃，因为含有很高的糖分。其实少量的吃不会影响血糖，因为里面所含有的花色素苷会刺激胰岛素的分泌。樱桃里面含有很高的钾元素，对于肾病患者来说，调节水分及电解质的功能已经失调，如果高钾饮食势必加重肾病。

温馨提示

在购买樱桃时要看一看其颜色和表皮，一般偏暗红色的樱桃比较甜。樱桃里面含有的花青素能够刺激胃肠道蠕动，刺激胃液以及消化液的分泌，帮助排出体内的毒素。含有的维生素a能保护视网膜，防止夜盲症以及视力减退，但是如果吃太多的话，可能会引起氰化物中毒以及身体上火。