补充硒元素很重要，这6类人群特别需要补充

硒元素又被称为抗癌之王以及心脏的守护神，补充硒能够提高身体的抵抗力和免疫力，达到了抗氧化以及延缓衰老的功效，帮助受到损害细胞修复以及再生，具有抗癌防癌以及保护眼睛的功效。

哪些人适合补硒？

1、肝病患者

常见的肝病患者有肝炎、肝硬化和脂肪肝等，此类人群血清中的硒浓度比较低，当身体中的硒含量摄入不足时，会下降肝脏中过氧化物酶的活性，影响了肝脏正常的代谢，不能及时清除对身体有害的过氧化物，从而引起肝脏疾病。只要适量的补硒能够增强肝脏代谢及解毒功能，提高了免疫系统，防止肝癌的产生。

2、癌症患者

经过研究发现硒元素能够控制恶性肿瘤的生长，有效的阻断为癌细胞提供能量的来源。同时也能够减轻放疗及化疗给身体带来的毒副作用。只要合理的使用硒，能够达到防癌抗癌的功效，缓解癌症患者的疼痛感。

3、心血管患者

当身体中的硒摄入不足时会诱发心血管疾病、动脉硬化以及冠心病等，适当的补硒能够保护心肌细胞，改善了心脏收缩以及舒张能力，防止出现心律失常，为心脏提供充足的血液液以及氧气。另外也能够降低血液中的甘油三酯及胆固醇，防止出现动脉粥样硬化，降低血液的粘稠度，防止血栓块的形成，缩小了心肌梗塞的面积。

4、胃肠道疾病

常见的胃肠道疾病有消化道溃疡和慢性胃炎，主要是因为消化道中的自由基以及细菌所引起的。硒元素能够清除胃肠道中的自由基以及过氧化物，同时也能够稳定胃肠道的菌群，帮助胃黏膜的修复和再生。

5、糖尿病

身体有足够的硒能让胰脏正常运转，防止细胞受到损伤。硒元素就如同胰岛素一般，能够保护胰脏功能，从而改善了其代谢调节功能，可有效的降低尿液中葡萄糖血红蛋白的水平，控制糖尿病并发心血管病、下肢水肿以及白内障等。

6、总是吸烟喝酒的人群

硒元素属于抗氧化剂，能够消除疲劳感，让精力变得更加充沛，防止色斑的形成。另外也能够减少自由基对身体所带来的损伤。长时间时间喝酒的人群容易对肝脏以及肺部带来损伤，硒元素能帮助酒精以及烟雾的分解和代谢，保护了肝脏和肺部。

温馨提示

对于经常感冒营养不良以及青少年来说，应该适当的补充硒，能提高红细胞的吸氧能力，增强了抵抗力和免疫力，加快了新陈代谢的速度。