花生营养价值高，但是这5类人最好是少吃花生

花生是一种营养价值非常高的食物。它有利于心脑血管健康，能提高人体免疫力，缓解衰老的作用。尽管它的营养价值这么高，但是有的人却不适合吃花生。

注意，这5类人最好是少吃花生

1、糖尿病患者

花生的热量虽然低，但花生油的热量非常高，糖尿病每天最重要的事情就是要控制摄入的总能量。如果经常吃花生油炒出来的菜，会让病情加重。

2、肠胃不好的人

肠胃不好的人经常都有胃病，慢性腹痛，消化不良，腹泻等症状。所以饮食上应该注意要清淡少油，多餐少量。花生中含有大量的蛋白质，如果多吃花生会让人体增加肠胃负担，消化不良的患者不能经常吃，经常吃花生容易引发腹泻。有胃酸的患者可以用吃花生的方式来缓解胃部不适，但是也应该要少吃，吃太多反而会加速胃酸的分泌。

3、痛风患者

痛风患者大部分都有高尿酸血症状。高脂肪的饮食会减少尿酸的排出，加重病情，所以如果出现了痛风症，应该禁止吃花生。即使是病情刚恢复的时候也应该少吃，千万不要贪食。

4、高脂蛋白血症患者

饮食不当会引起高脂蛋白血症，而这时就要调节饮食规律，限制热量，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是众所周知的高脂肪和高热量食物。如果患者吃太多，会加重病情。

5、减肥的人

花生这种高脂肪的食物不适合减肥的人吃。大家都知道减肥最重要的一点便是管住嘴，其次才是迈开腿。在平常应该注意少吃一点高脂肪的食物。如果吃太多花生，会让减肥的效果功亏一篑。吃太多花生还会让脂肪堆积，导致冠心病等心脑血管疾病的发生。

花生虽然好吃，那也不能乱吃，如果花生表面有毒菌或异味，那就更不能吃了。一些患病的人通常都会控制自己的饮食，根据自己的情况去选择饮食。所以如果你是以上几种人，那么一定要记得把花生拉入饮食黑名单！