女性多吃这5类食物有好处，可帮助降低患妇科疾病的几率

妇科疾病会对身体健康带来伤害，降低了女性的生育能力，同时影响了家庭的和谐度，其实生活中有很多的食物能帮助防止妇科疾病的产生，不妨来了解一下。

女性多吃这5类食物有好处，可帮助降低患妇科疾病的几率

1、红皮蔬菜和水果

红皮蔬菜和水果能够抑制恶性肿瘤的产生，在红辣椒或者红苹果里面含有大量的天然植物化学成分，能够抑制恶性肿瘤的生长和繁殖，同时也能够降低身体对雌性激素的反应，另外紫葡萄以及洋葱也是不错的选择，能降低患上乳腺癌以及宫颈癌的几率。

2、多吃富含叶酸丰富的食物

经过研究发现多吃富含叶酸丰富的食物能够降低患上宫颈癌的几率。怀孕期间缺乏叶酸能够防止胎儿神经血管发生畸形，增加了患上宫颈癌的几率。平时可以多吃一些富含叶酸丰富的小白菜韭菜鱼类，坚果豆类蛋类鱼类五谷类等，或者在医生的指导下合理的补充叶酸制剂。

3、全麦食品以及海带

育龄期间的女性多吃全麦食品，能够平衡血液循环里面的雌性激素，防止因为雌性激素过高所导致的乳腺增生或者乳腺癌。海带里面含有丰厚的碘元素，能够刺激黄体生成素的分泌，促进了卵巢滤泡的黄体化，降低了雌性激素水平。

4、高钙的食物

当女性身体缺乏钙质时不仅会出现骨质疏松，同时也会诱发卵巢癌。坚持高钙饮食能够抑制癌细胞的扩散以及生长，降低患上卵巢癌的风险，推荐选择绿叶蔬菜以及虾皮排骨汤等。

5、豆制品

经常吃豆制品能够调节内分泌，让雌性激素处于正常状态，雌性激素对于女性来说是至关重要的，当血液里面的雌性激素水平过低时，会影响到生殖功能及性功能，甚至会导致心脏疾病的发作。大豆里面含有的异黄酮就如同雌性激素一般，能够缓解身体中，雌性激素不足的问题，女性朋友每天至少要保证有500毫升的豆浆或者100克以上的豆制品比如腐竹或者豆腐等来调节内分泌。

温馨提示

以上5款食物都能够防止妇科疾病的产生，不妨多吃。另外要注意调整好饮食结构，避免暴饮暴食，积极的控制体重，不能让身体过度肥胖，饮食以清淡为主，远离高油脂高油腻的食物。