秋季养生红糖先行，教你5种搭配吃法来养生防病

红糖是我们生活中常见的食材，经常性的和红糖具有补血益气的效果，其实只要和其他的食材正常搭配，能够辅助治疗各种疾病，让你意想不到。

红糖有哪些功效？

1、红糖搭配乌梅能够辅助治疗风寒咳嗽

乌梅具有滋阴润燥的功效，搭配红糖能够祛除风寒，达到了滋阴润肺以及止咳化痰的效果，适合无痰干咳的人群。另外乌梅也能够止腹泻，搭配红糖能温暖肠道，缓解腹泻以及痢疾等问题，达到了止泻润肠的功效。

2、红糖搭配鸡蛋能够缓解冬季瘙痒症

鸡蛋和红糖的营养能互补，让人们的脸色变得更加红润而且有精神。只要女性坚持喝红糖煮鸡蛋，就能够降低患上乳腺癌的几率，因为鸡蛋里面含有大量的维生素d能够保护乳腺组织。另外蛋黄里面含有的胆碱能够刺激头发的生长，具有生发养发的功效。

3、红糖搭配绿茶能够补血益气

在红糖绿茶里面含有丰富的微量元素以及叶酸，能刺激造血细胞的生成，加强了造血功能，改善了贫血问题，达到了补血益气的效果。红糖属于热性食物，绿茶属于阴性食物，能够中和调血，两者搭配在一起不温不热，适合每个年龄段的人群。

4、红糖搭配生姜能防止感冒

秋季风寒感冒可以喝一杯生姜红糖茶，一直让身体微微出汗为止。手脚冰凉的人群每天早晨坚持喝一碗，生姜红糖水能让身体变得更加暖和，缓解了手脚冰凉的问题。另外痛经的女性喝一杯红糖姜茶，能够让月经血液变得更加通畅，改善了痛经所引起的腹部疼痛以及恶心呕吐。

5、红糖搭配山楂能缓解咽喉发炎

秋季天气干燥人们会出现咽喉发炎，此时可以喝一碗山楂红糖粥，能缓解咽喉的不适感，帮助消除咽喉的炎症，同时也达到了平喘化痰的功效。另外秋季天气寒冷，容易出现动脉硬化，坚持喝山楂红枣粥能降低身体中坏胆固醇的含量。

温馨提示

红糖是好东西，只要合理的使用就能够达到延年益寿的效果。但是高血糖高血脂以及高血压的人群要控制红糖量，不然会升高血液粘稠度加重了病情，另外婴幼儿还没有发育完全也要少吃红糖。其实红糖也属于一味中药材，具有补血益气以及祛风散寒的功效。