月经提前要怎么吃？这几个食疗方法能帮助调经！

月经提前是月经不调的常见症状。西医分析一般和内分泌失调有关，中医分析与血热和气虚两大因素有关。若没有得到有效调理易引起贫血，除了找对原因积极治疗外，也可试一试饮食来调理，对身体没有副作用且效果良好。

月经提前如何食疗？

1、荠菜鸭蛋汤

把150克荠菜洗干净备用，1个鸭蛋放在碗中搅拌均匀。先把荠菜用油煸炒后再放入水和盐，烧开后再放入鸭蛋、麻油即可。荠菜具有止血明目和利水功效，鸭蛋能清肺火和降阴火，辅助治疗月经不调。

2、莲子木耳羹

把20克黑木耳和银耳洗干净备用，30克莲子浸泡两个小时去芯。放入银耳，小火煨完后再放入黑木耳煮熟，最后加入冰糖调拌均匀。黑木耳可达到滋肾养胃和益气养胃功效。银耳能润肺生津和补肾强精。莲子具有补脾止泻和养心安神效果，此食疗方能辅助治疗月经提前。

3、黄花菜豆腐羹

把20克黑木耳和10克黄花菜泡干净，首先炒好200克豆腐，加入适量盐和水，煮熟后再放入黄花菜、黑木耳，烧至七成熟，再放入淀粉制作成羹，最后加入适量味精即可。黄花菜具有清热利湿和宽胸解郁功效。黄花菜能利尿消肿、止痛和补血。黑木耳可自身养胃和益气强身。不仅能辅助治疗月经提前且能补血。

4、凉拌金针菇

把200克新鲜金针菇去根洗干净放进开水，烫几分钟捞出来去除水分切成小段，加入麻油、醋糖盐调拌均匀就能吃。金针菇具有补肝抗癌和益肠胃功效，能缓解月经提前问题。

5、芹菜黄花菜汤

把50克干芹菜和25克黄花菜一起放在锅中煎煮，每天喝两次左右即可。能辅助治疗月经提前、经血液颜色发生和量多。

6、猪肝柏子仁

把25克猪肝洗干净切个口，放入10克柏子仁，上笼蒸熟就能吃，能辅助治疗虚症引起的月经提前、月经量少、颜色淡红，脸色黄白，全身无力等症状。

温馨提示

女性经期要避免吃酸辣和生冷等刺激性食物，多喝水，维持大便畅通。同时保持精神愉快，避免情绪波动过大。