引起肥胖症的原因都有哪些？肥胖症的饮食调理方法有哪些？

肥胖症是临床上常见的一种慢性代谢疾病，临床上可将肥胖症分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症。肥胖症患者最主要的临床特征就是身材外形矮胖、脸部上窄下宽、胸部圆润、双乳皮下脂肪厚而增大，对于肥胖症严重的患者还容易引起高血压、糖尿病和痛风，降低患者的生活质量。在进行治疗时必须要明确引起肥胖症的原因，根据原因进行对症治疗，接下来就请惠州市第三人民医院主任医师李桂平详细为我们介绍一下哪些原因会引起肥胖症。

引起肥胖症的原因都有哪些？

引起肥胖症的原因有遗传因素、饮食因素、活动因素，以及跟性别、职业、年龄、精神因素、代谢、内分泌疾病、微量元素相关，还有跟睡眠等有关，有些是病态的肥胖。肥胖能够引起很多种疾病，比如高脂血症、脂肪肝、高血压、糖尿病、妇科疾病、心脏病、恶性肿瘤、肥胖性的肾病、肝病以及冠心病等。

肥胖症的特征是什么？

肥胖症的特征常表现为脸部上窄下宽、双下颌紧出、肚子比较大等，轻到中度肥胖者可能没有任何知觉的症状，中、重度肥胖者可能有怕热、活动能力下降，甚至活动后出现气促，有些人甚至会出现睡眠的时候打鼾、高血压病、糖尿病、痛风等疾病。

肥胖症的饮食调理方法有哪些？

肥胖症的饮食调理方法有几点：

1、能量控制，要控制能量的供应，限制过度的碳水化合物；

2、保证维生素跟矿物质的供应；

3、选择低糖、升糖指数比较低的食物，零食要尽量少吃，特别是现在的生活方式带来的高热卡饮食，如汉堡、肥肉、猪油、牛肉、脂肪酸、动物内脏等容易导致肥胖。

肥胖症的患者除了通过饮食调理之外，还可以通过运动进行调理减轻体重。患者必须要长期坚持，每周运动尽量维持在5天左右，每天运动量保证半个小时以上。对于年轻的肥胖症患者来说可以选择踢足球、打篮球等高强度运动减轻体重，效果更加显著。对于年老患者身体耐力下降，可以选择跑步、游泳、骑车、登山等运动。