维生素b2的作用是什么？维生素b2要不要长期吃吗？

维生素b2是人体所必须的一种营养物质。可用于口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎等疾病的治疗。缺乏维生素b2容易消化和吸收，可从动物肝脏、肾脏、心脏、蛋黄等食物中获取。近年来，由于人们生活水平的提高以及健康意识的增强，补充维生素b2成了大家日常保健的选择之一。但是，大家真的了解维生素b2 吗？是不是补充的越多越好？下面就有请惠州市第三人民医院副主任医师孙玥针对维生素b2的作用等相关问题作出解答。

维生素B2的作用是什么？

维生素B12的作用有两个：

1、预防叶酸缺乏性贫血。一些贫血的病人到医院检查后，发现是巨幼细胞性贫血时，就需要补充叶酸和维生素B12；

2、可以营养神经。维生素B2又叫核黄素，是人体细胞中促进氧化还原的重要物质之一，还参与了体内糖、蛋白质、脂肪的代谢，并有维持正常视觉的视觉机能作用。

维生素b2要不要长期吃吗？

维生素b2不一定要长期吃，要视乎身体情况，在医生指导下吃。维生素B2广泛存在于奶类、蛋类、肉类、动物内脏以及谷类蔬菜和水果等食品中，只要食物储存和加工过程得当，一般人在正常的膳食习惯下，不用额外补充维生素B2；只有在一些疾病影响维生素B2吸收和利用下，才需要在医生指导下补充维生素B2。

由此可见，维生素b2对我们人体的生长代谢意义重大。但需要大家注意的是，由于维生素b2存在于我们的日常食物中，一般情况下，平时的饮食情况足以满足我们对于维生素b2的需求，我们不需要额外补充维生素b2。只有当身体出现明显的维生素b2缺乏的临床表现时，才考虑补充这种元素。同时，维生素b2的补充，一定要在医生指导下进行，根据患者的病情、严重程度选择合适的药物、用法用量，切勿盲目补充，以避免维生素b2过量给身体造成的危害。