上火了人很燥？试试用这5种水果润一下！

秋季干燥，很多人也出现了上火的情况。上火是指身体内部的阳气过盛，通常表现为口干舌燥、口腔溃疡、便秘等症状。这个时候，可以通过适当吃一些水果降燥滋润，下面来给大家介绍几款水果。

上火吃什么水果？

1.梨子：梨子含有丰富的水分和纤维素，可以清热润肺、生津止渴，对于口干舌燥、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。

2.西瓜：西瓜含有大量的水分和维生素C，可以清热解毒、解暑降温，对于口渴、发热等症状有一定的缓解作用。

3.草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以清热解毒、滋润肌肤，对于口腔溃疡、皮肤瘙痒等症状有一定的缓解作用。

4.葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C和类黄酮，可以清热解毒、降血压、降血脂，对于口渴、头痛等症状有一定的缓解作用。

5.桃子：桃子含有丰富的维生素A和C，可以清热润肺、生津止渴，对于口干舌燥、咳嗽等症状有一定的缓解作用。

需要注意的是，虽然这些水果都有一定的缓解上火症状的作用，但是如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。