小孩铅超标通过饮食如何排铅

小孩铅超标可以通过饮食来辅助排铅，常见的食物包括牛奶、豆制品、胡萝卜、大蒜、猕猴桃等。

1. 牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，蛋白质能与铅结合形成不溶物，减少铅的吸收，钙也能阻止铅的吸收。

2. 豆制品：豆制品中的蛋白质含量较高，同样有助于结合铅并促进其排出体外。

3. 胡萝卜：胡萝卜中含有大量的果胶，这种物质可以与铅结合，降低铅在体内的浓度，然后随粪便排出。

4. 大蒜：大蒜中的大蒜素具有较强的抗氧化作用，能够减轻铅对身体的损害，并促进铅的排出。

5. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素 C，维生素 C 可以促进铅的解毒和排出。

6. 海带：海带中的碘和褐藻酸能促进铅的排出。

7. 黑木耳：黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可吸附体内的铅并排出体外。

总之，小孩铅超标后，饮食调理是辅助排铅的重要方法之一，但如果铅超标情况较为严重，还需要及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。