常见的多糖主要有哪三种？

常见的多糖有淀粉、糖原和纤维素，它们在生物体中发挥着重要的作用，广泛存在于动植物体内。

1. 淀粉：淀粉是植物细胞中储存能量的主要形式。在谷类、薯类和豆类等食物中含量丰富。例如，大米、小麦、土豆和红薯中都富含淀粉。淀粉经过人体消化酶的作用，被逐步分解为葡萄糖，从而为身体提供能量。

2. 糖原：糖原是动物体内储存能量的多糖。主要存在于肝脏和肌肉中。肝脏中的糖原称为肝糖原，肌肉中的糖原称为肌糖原。当身体需要能量时，糖原可以迅速分解为葡萄糖，维持血糖水平的稳定。

3. 纤维素：纤维素是植物细胞壁的主要成分，是一种不被人体消化吸收的多糖。但它对于促进肠道蠕动、预防便秘和维持肠道健康具有重要意义。富含纤维素的食物包括蔬菜、水果和全谷物等。

总之，淀粉、糖原和纤维素这三种常见多糖在维持生命活动、提供能量以及保持身体健康方面都有着不可或缺的作用。