沙糖桔对健康有哪些功效与作用

沙糖桔具有丰富的营养价值，其功效与作用包括补充维生素、促进消化、增强免疫力、润肺止咳、美容养颜等。

1. 补充维生素：沙糖桔富含维生素 C、维生素 A 等多种维生素。维生素 C 有助于促进胶原蛋白的合成，增强血管壁的弹性，提高机体的抗氧化能力。维生素 A 对维持正常的视觉功能、促进生长发育具有重要作用。

2. 促进消化：沙糖桔中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，有助于消化，预防便秘。

3. 增强免疫力：其所含的维生素 C 等营养成分有助于增强机体的免疫功能，提高身体对疾病的抵抗力。

4. 润肺止咳：沙糖桔具有一定的润肺止咳作用，对于轻微的咳嗽症状有一定的缓解效果。

5. 美容养颜：丰富的维生素 C 具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的损害，有助于保持皮肤的弹性和光泽，延缓皮肤衰老。

总之，沙糖桔虽然具有多种功效与作用，但食用时也应适量，避免过量食用导致上火等不适。