小孩补钙选磷酸钙还是碳酸钙好

小孩补钙时选择磷酸钙还是碳酸钙，需要综合考虑多个因素，如钙含量、吸收率、副作用、适用年龄以及孩子的个体情况等。

1. 钙含量：碳酸钙的钙含量相对较高，约为 40%；磷酸钙的钙含量相对较低。但钙含量并不是唯一决定补钙效果的因素。

2. 吸收率：碳酸钙在胃酸充足的情况下吸收率较好，但可能会引起胃肠道不适；磷酸钙的吸收率相对较稳定，对胃肠道刺激较小。

3. 副作用：碳酸钙可能导致胃胀、胃痛、便秘等；磷酸钙一般较少引起明显的副作用，但过量补充也可能有不良影响。

4. 适用年龄：对于较小的婴幼儿，肠胃功能较弱，可能更适合磷酸钙；年龄稍大、肠胃功能较好的孩子，两种都可以考虑。

5. 个体情况：如果孩子本身有胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，可能磷酸钙更合适；若孩子饮食中缺乏维生素 D，无论选择哪种钙，都要注意同时补充维生素 D 以促进钙吸收。

总之，小孩选择磷酸钙还是碳酸钙补钙，没有绝对的标准，需要根据孩子的具体情况，在医生的指导下进行选择。同时，无论选择哪种钙剂，都应注意适量补充，避免过量。