吊瓜子有何功效与作用，食用会胖吗

吊瓜子具有多种功效与作用，如润肺化痰、通便滑肠、清热止咳等。一般适量食用不会导致发胖，但过量食用可能会有发胖风险，这取决于摄入量、个人体质、饮食搭配、运动量、基础代谢率等因素。

1. 润肺化痰：吊瓜子入肺经，能帮助缓解肺热咳嗽、咳痰等症状。

2. 通便滑肠：富含油脂和膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防和改善便秘。

3. 清热止咳：对于体内有热引发的咳嗽，有一定的辅助治疗作用。

4. 营养丰富：含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分。

5. 控制体重：适量食用，其所含的膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但如果过量食用，且总热量摄入超过消耗，加上缺乏运动、基础代谢率低、饮食搭配不合理等，就可能导致发胖。

总之，吊瓜子有一定的药用和营养价值，但食用时要注意适量，结合自身情况，保持均衡的饮食和适当的运动，以充分发挥其益处，避免可能带来的不良影响。