乳酸钙和乳钙究竟有何不同？

乳酸钙和乳钙在来源、成分、吸收方式、适用人群以及安全性等方面存在差异。

1. 来源不同：乳酸钙是通过化学合成的方法制成，通常以乳酸钙盐的形式存在。乳钙则是从牛奶中提取出来的天然活性高乳蛋白钙。

2. 成分差异：乳酸钙的主要成分是乳酸和钙，而乳钙的主要成分有柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙等。

3. 吸收方式：乳酸钙在体内需要经过进一步的转化才能被吸收利用。乳钙由于其结构与人体骨骼和牙齿中的钙相似，更容易被人体吸收。

4. 适用人群：乳酸钙一般适用于各个年龄段，包括儿童、成年人和老年人。乳钙更适合婴幼儿和儿童，尤其是对钙吸收能力较弱的群体。

5. 安全性：乳酸钙的安全性相对较高，但过量摄入可能会引起一些不适，如胃肠道反应。乳钙作为天然钙源，安全性也较好，但同样需要注意适量补充。

总之，乳酸钙和乳钙各有特点，在选择时应根据个人的年龄、身体状况和需求来决定。同时，无论选择哪种钙剂，都应在医生的指导下合理补充，以确保满足身体对钙的需求，维持骨骼和牙齿的健康。