服用 B 族维生素片可能有哪些副作用？

B 族维生素片一般较为安全，但在某些情况下，也可能会产生一些副作用，如过敏反应、胃肠道不适、神经系统异常、代谢紊乱、皮肤问题等。

1. 过敏反应：部分人可能对 B 族维生素片中的某些成分过敏，出现皮疹、瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。常见的如维生素 B1（硫胺素）、维生素 B2（核黄素）等都可能引起过敏。

2. 胃肠道不适：可能表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。这是因为 B 族维生素在参与代谢过程中可能会对胃肠道产生一定刺激。比如维生素 B6（吡哆醇）过量可能导致胃肠道不良反应。

3. 神经系统异常：大剂量服用某些 B 族维生素可能影响神经系统，如出现头痛、头晕、烦躁、疲倦等。像维生素 B3（烟酸）摄入过量可能引起这些症状。

4. 代谢紊乱：长期过量服用可能干扰体内正常的代谢平衡，影响其他营养素的吸收和利用。例如，过量的维生素 B9（叶酸）可能影响锌的吸收。

5. 皮肤问题：可能导致皮肤潮红、瘙痒、干燥等。维生素 B12（钴胺素）过量有时会引发此类问题。

总的来说，B 族维生素片在正常剂量下一般不会引起明显的副作用，但如果服用不当或个体差异等原因，可能会出现上述一些不良反应。在服用 B 族维生素片时，应遵循医生或药师的建议，不要自行增减剂量。如果出现不适症状，应及时就医。