每天吃香蕉对健康有益还是有害？

天天吃香蕉对健康既有好处也可能存在一些潜在影响，包括营养补充、促进消化、影响血糖、可能引发过敏、影响钾离子平衡等。

1. 营养补充：香蕉富含碳水化合物、维生素 C、维生素 B6、钾等营养成分，能为身体提供能量，维持正常生理功能。

2. 促进消化：香蕉中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

3. 影响血糖：香蕉含糖量较高，对于糖尿病患者来说，过量食用可能导致血糖波动。

4. 可能引发过敏：部分人群可能对香蕉中的某些成分过敏，出现皮肤瘙痒、红肿、呕吐等症状。

5. 影响钾离子平衡：健康人正常食用香蕉一般不会有问题，但肾功能不全者过量食用可能导致钾离子蓄积，影响心脏功能。

综上所述，一般人群适量吃香蕉对健康有益，但特殊人群如糖尿病患者、过敏体质者、肾功能不全者等需要根据自身情况控制香蕉的摄入量。