天天吃黑芝麻粉对身体有益还是有害？

黑芝麻粉是一种常见的食品，其是否可以天天食用，取决于多种因素，如个人体质、食用量、搭配食物、食用目的以及是否存在基础疾病等。

1. 个人体质：不同人的体质差异较大。对于大多数健康人群来说，适量食用黑芝麻粉一般不会有不良影响。但对于一些过敏体质的人，可能会对黑芝麻中的某些成分过敏，出现皮肤瘙痒、红肿、呕吐等过敏症状。

2. 食用量：适量食用黑芝麻粉可为身体提供一定的营养，但过量食用可能会增加肠胃负担，导致消化不良、腹胀、腹泻等问题。一般建议每天食用量不超过 30 克。

3. 搭配食物：单纯天天吃黑芝麻粉可能会导致营养不均衡。如果能将其与其他食物合理搭配，如与谷类、蔬菜、水果等一起食用，更有助于营养的全面吸收。

4. 食用目的：如果是为了补充营养，适量且长期食用可能有益。但若是为了治疗某些疾病，仅依靠黑芝麻粉往往效果不佳，还需综合治疗。

5. 基础疾病：患有慢性疾病的人群，如糖尿病、高血脂等，天天食用黑芝麻粉时需要特别注意，因为黑芝麻粉含有一定的糖分和脂肪，可能会影响病情控制。

综上所述，黑芝麻粉可以适量食用，但不建议天天大量食用。食用时要考虑个人体质、食用量、搭配食物、食用目的以及是否存在基础疾病等因素。如果食用后出现不适，应及时停止并就医。