桂圆吃多了对身体有何影响及危害

桂圆吃多了可能会给身体带来一些不良影响，比如上火、消化不良、血糖波动、肥胖、影响口腔健康等。

1. 上火：桂圆性温，过量食用容易导致体内火气旺盛，可能出现口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、鼻出血、眼睛红肿等症状。

2. 消化不良：桂圆中含有丰富的糖分和膳食纤维，吃多了会增加胃肠道的负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。

3. 血糖波动：桂圆的含糖量较高，过量食用可能会引起血糖快速升高，对于糖尿病患者或者血糖控制不稳定的人群来说，不利于血糖的控制。

4. 肥胖：桂圆中的糖分和热量较高，如果长期大量食用，且没有通过适当的运动来消耗多余的热量，容易导致热量在体内堆积，从而增加肥胖的风险。

5. 影响口腔健康：桂圆中的糖分容易滋生细菌，吃多了可能会导致龋齿、牙周炎等口腔问题。

总之，虽然桂圆具有一定的营养价值，但食用时应适量，避免过量食用带来的不良影响。尤其是对于本身就有上火、消化不良、糖尿病等问题的人群，更要谨慎食用。如果因为食用过多桂圆而出现身体不适，应及时就医。