多维素通常包含哪些维生素

多维素一般包含维生素 A、维生素 B 族（如维生素 B1、B2、B6、B12 等）、维生素 C、维生素 D、维生素 E 等。

1. 维生素 A：对于维持正常的视觉功能、促进生长发育、维护上皮组织细胞的健康等方面具有重要作用。缺乏维生素 A 可能导致夜盲症、干眼症等。

2. 维生素 B 族：

维生素 B1：参与能量代谢，缺乏可能引起脚气病。

维生素 B2：有助于维持皮肤和黏膜的健康，缺乏时可能出现口角炎、唇炎等。

维生素 B6：参与蛋白质代谢和神经递质的合成。

维生素 B12：对神经系统和红细胞的生成至关重要，缺乏可导致巨幼红细胞贫血。

3. 维生素 C：具有抗氧化作用，能促进铁的吸收，增强免疫力。缺乏维生素 C 可能引起坏血病。

4. 维生素 D：有助于钙的吸收和骨骼健康，缺乏可能导致佝偻病、骨质疏松等。

5. 维生素 E：也是一种抗氧化剂，对生殖系统、心血管系统等有一定的保护作用。

总之，多维素中所含的各种维生素在人体的生理功能中都发挥着不可或缺的作用。但补充多维素应根据个人的身体状况和医生的建议进行，避免过量补充。