维生素 E 能否长期服用及副作用有哪些

维生素 E 一般不建议长期服用。长期服用可能会引起一些不良反应，如恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、乳腺肿大、乏力等。

1. 胃肠道反应：长期服用维生素 E 可能会刺激胃肠道，导致恶心、呕吐、腹泻等症状。这是因为过量的维生素 E 可能影响胃肠道的正常功能。

2. 神经系统症状：部分人长期服用后可能出现眩晕、头痛、乏力等神经系统症状，这可能与维生素 E 对神经系统的影响有关。

3. 视觉异常：长期大量服用维生素 E 可能会引起视力模糊、眼睛疲劳等视觉问题。

4. 皮肤问题：皮肤可能会出现皲裂、唇炎、口角炎等，这是由于维生素 E 过量影响了皮肤的正常代谢和修复。

5. 内分泌紊乱：可能导致乳腺肿大、月经失调等内分泌紊乱的情况，因为维生素 E 对激素水平有一定的调节作用。

6. 增加出血风险：长期服用维生素 E 可能会影响血液的凝血功能，增加出血的风险，尤其是在同时服用抗凝药物时。

总之，虽然维生素 E 对人体有一定的益处，但不建议长期自行服用。如果有补充维生素 E 的需求，应在医生的指导下进行，并定期进行相关检查，以确保安全和有效。