桃果属于凉性还是热性食物

桃果在中医理论中，既不属于典型的凉性食物，也不属于典型的热性食物，其性温和。桃果富含多种营养成分，如维生素 C、维生素 B 族、钾、铁、纤维素等。食用桃果对身体有一定益处，如补充营养、促进消化、增强免疫力等。

1. 营养成分：桃果富含维生素 C，具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，增强机体抵抗力。维生素 B 族有助于维持神经系统的正常功能和新陈代谢。钾元素有助于维持心脏和肌肉的正常功能，铁元素对预防贫血有一定作用。

2. 食用益处：适量食用桃果可以补充人体所需的营养物质，促进胃肠蠕动，有助于消化。其所含的纤维素能增加饱腹感，对于控制体重有一定帮助。

3. 适宜人群：一般人群均可食用桃果，尤其适合营养不良、消化不良、免疫力低下的人群。但对于糖尿病患者，应控制食用量，以免引起血糖波动。

4. 食用注意：虽然桃果性温和，但过量食用可能会导致腹胀、腹泻等不适。对桃果过敏的人群应避免食用。

5. 挑选方法：挑选桃果时，应选择表皮光滑、色泽鲜艳、果形端正、无破损和病虫害的果实。手感稍硬、有弹性的桃果通常更新鲜。

综上所述，桃果是一种营养丰富且性质温和的水果，适量食用对身体有益，但食用时需注意个体差异和适量原则。