婴儿吃的 DHA 到底是什么？

DHA 是一种对婴儿生长发育非常重要的多不饱和脂肪酸，它在婴儿的大脑和视网膜发育、免疫系统完善、心血管健康等方面发挥着关键作用。

1. 大脑发育：DHA 是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的生长和发育，有助于提高婴儿的智力和认知能力。

2. 视网膜发育：对于婴儿的视网膜发育至关重要，能促进视觉功能的正常发展，让婴儿拥有良好的视力。

3. 免疫系统：在完善婴儿的免疫系统方面有着积极作用，增强其抵抗力，减少患病的风险。

4. 心血管健康：有助于维持心血管系统的正常功能，对预防心血管疾病有一定的意义。

5. 来源：婴儿获取 DHA 的途径主要有母乳、配方奶粉和辅食。母乳中的 DHA 含量与母亲的饮食有关，若母亲摄入富含 DHA 的食物，母乳中的 DHA 含量会相应增加。配方奶粉中通常会添加一定量的 DHA。常见的富含 DHA 的辅食有深海鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、藻类等。

总之，DHA 对婴儿的健康成长具有重要意义，但补充应适度，家长可根据婴儿的具体情况，在医生或营养师的指导下合理补充。