常人摄入叶酸过多有何危害？

常人摄入叶酸过多可能会引发一系列不良反应，如影响锌的吸收、掩盖维生素 B12 缺乏的症状、肠胃不适、过敏反应、影响胎儿发育等。

1. 影响锌的吸收：叶酸摄入过多会干扰人体对锌的吸收和利用。锌对于免疫系统、生殖系统和生长发育等都非常重要。长期叶酸过量导致锌缺乏，可能会引起免疫力下降、性功能减退、儿童生长发育迟缓等问题。

2. 掩盖维生素 B12 缺乏的症状：维生素 B12 缺乏可能导致贫血和神经系统损伤。过多的叶酸可能会掩盖维生素 B12 缺乏的早期症状，延误诊断和治疗，使神经系统的损伤进一步加重。

3. 肠胃不适：可能会出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等胃肠道症状，影响正常的消化功能和营养吸收。

4. 过敏反应：部分人可能对叶酸过敏，摄入过多后会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状。

5. 影响胎儿发育：对于孕妇来说，过量摄入叶酸可能会影响胎儿的正常发育，增加胎儿出生后出现自闭症等问题的风险。

总之，虽然叶酸对于人体健康具有重要作用，但过量摄入也会带来不良影响。建议常人在补充叶酸时遵循医生或营养师的建议，不要自行盲目大量补充。如果怀疑自己叶酸摄入过多，应及时就医检查。