多吃桔子对健康有不良影响吗

多吃桔子可能对健康产生一些不良影响，包括可能引起胃肠道不适、皮肤发黄、血糖波动、口腔问题、影响某些药物效果等。

1. 胃肠道不适：桔子含有较多的果酸和膳食纤维，过量食用可能刺激胃肠道黏膜，导致胃酸分泌过多，引起胃痛、胃胀、反酸、腹泻等症状。尤其是本身患有胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡、肠炎的人群，更应注意控制桔子的摄入量。

2. 皮肤发黄：桔子中富含胡萝卜素，若短期内大量进食，可能导致血液中胡萝卜素浓度过高，无法及时代谢，从而引起皮肤发黄，尤其是手掌、脚掌和面部等部位，这种情况被称为“高胡萝卜素血症”。不过，一般在减少桔子摄入后，症状会逐渐缓解。

3. 血糖波动：桔子含有一定量的糖分，对于糖尿病患者或血糖控制不稳定的人群来说，过多食用可能导致血糖升高，不利于病情控制。

4. 口腔问题：桔子中的酸性物质可能对牙齿和口腔黏膜产生刺激和损伤，长期大量食用可能增加龋齿、口腔溃疡等问题的发生风险。

5. 影响药物效果：某些药物，如磺胺类药物、降脂药等，与桔子中的成分可能发生相互作用，影响药物的吸收和代谢，从而降低药效。

总之，桔子虽然营养丰富，但食用应适量，一般建议每天 1-2 个为宜。对于特殊人群，如胃肠道疾病患者、糖尿病患者等，更要根据自身情况合理控制摄入量。如果食用桔子后出现身体不适，应及时就医。