鳕鱼肝油和鱼肝油有何不同？

鳕鱼肝油和鱼肝油在来源、成分、功效、适用人群以及安全性等方面存在差异。

1. 来源：鳕鱼肝油主要提取自鳕鱼肝脏，而鱼肝油多从鲨鱼、鳕鱼等鱼类肝脏中获取。

2. 成分：鳕鱼肝油富含维生素 A、维生素 D、DHA 等成分。鱼肝油中的维生素 A 和维生素 D 含量比例与鳕鱼肝油有所不同。

3. 功效：鳕鱼肝油中的 DHA 对儿童的大脑和视力发育有益。鱼肝油主要用于预防和治疗维生素 A 和维生素 D 缺乏症。

4. 适用人群：鳕鱼肝油更适合儿童、孕妇及哺乳期妇女。鱼肝油适用于婴幼儿、儿童及成人。

5. 安全性：优质的鳕鱼肝油安全性较高，但来源和加工过程可能影响其品质。鱼肝油如果过量服用，可能会引起中毒反应。

总之，在选择鳕鱼肝油或鱼肝油时，应根据自身需求和身体状况，并在医生或营养师的指导下进行，以确保达到理想的营养补充效果。