长期饮用浓缩果汁有哪些危害？

长期饮用浓缩果汁可能会带来多种危害，如导致血糖升高、影响口腔健康、增加肥胖风险、影响营养均衡、损害肠胃功能等。

1. 血糖升高：浓缩果汁中往往含有大量的糖分，过量摄入会使血糖迅速上升，对于本身就有糖尿病或血糖控制不佳的人群来说，可能加重病情。常见的降糖药物有二甲双胍、格列美脲、胰岛素等。

2. 影响口腔健康：其中的糖分容易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎等口腔问题。

3. 增加肥胖风险：浓缩果汁热量较高，长期大量饮用容易导致能量摄入过剩，从而增加肥胖的发生几率。

4. 影响营养均衡：在浓缩过程中，一些维生素和矿物质可能会损失，长期以此替代新鲜水果，容易造成营养不均衡。

5. 损害肠胃功能：浓缩果汁中的高糖分和添加剂可能刺激胃肠道，引起消化不良、腹胀、腹泻等症状。

总之，虽然浓缩果汁在一定程度上方便了人们获取水果的营养成分，但长期过量饮用可能会给身体带来诸多不良影响。建议适量饮用，并多选择新鲜水果来满足身体对营养的需求。