吃了蜂蜜后不宜和哪些食物一起吃？

吃了蜂蜜后，不宜与豆腐、韭菜、大葱、鲫鱼、豆浆等食物一起食用。

1. 豆腐：豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。因为蜂蜜本身有润肠通便的作用，二者一起吃会增加肠道滑利程度，加重腹泻症状。而且蜂蜜中的多种酶类与豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等会发生生化反应，影响营养物质的吸收。

2. 韭菜：韭菜富含维生素C，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。同时，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，二者同食，易引起腹泻。

3. 大葱：葱和蜂蜜不能同食的说法虽未得到科学论证，但民间一直流传。葱中的硫氨基酸与蜂蜜中的有机酸、酶类相遇，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

4. 鲫鱼：鲫鱼和蜂蜜同食会产生不良反应，古书《金匮要略》中就有记载：“鲫鱼不可合蜂蜜食之。”二者同食可能会引起身体不适，出现中毒症状，如恶心、呕吐、腹痛等。

5. 豆浆：豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。

在食用蜂蜜后，应避免与上述食物搭配，以免影响身体健康。若不小心同时食用且出现不适症状，应及时就医。在日常饮食中，需注意食物的搭配合理性，以保障营养的有效吸收和身体的健康。