宝宝多大可以开始吃鸡蛋清？

宝宝食用鸡蛋清的时间受消化功能发育、过敏风险、营养需求、个体差异、添加辅食进程等因素影响。

1. 消化功能发育：宝宝消化系统在出生后逐渐发育成熟。一般而言，1岁以内的宝宝，其消化系统尤其是肠胃功能还不完善，肠壁通透性较高，鸡蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁进入血液，引发过敏反应。随着年龄增长，到1岁左右，肠胃功能相对成熟，消化酶分泌也更充足，对鸡蛋清的消化能力增强。

2. 过敏风险：鸡蛋清是常见的过敏原之一。过早给宝宝吃鸡蛋清，过敏几率较大。过敏症状可能包括皮肤红疹、瘙痒、呕吐、腹泻、呼吸急促等。通常建议先从蛋黄开始添加，观察宝宝是否有过敏反应。如果宝宝在添加蛋黄过程中没有异常，再考虑在1岁后尝试添加少量鸡蛋清，并密切观察反应。

3. 营养需求：鸡蛋清富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。在宝宝6个月后开始添加辅食，最初主要以米粉、蔬菜泥、水果泥等为主，随着月龄增加，对蛋白质等营养的需求也逐渐增加。但在宝宝消化功能允许的情况下，可在合适时间引入鸡蛋清以满足营养需求。

4. 个体差异：不同宝宝的发育情况存在差异。有些宝宝消化功能发育较快，可能在接近1岁时就能较好地消化鸡蛋清；而有些宝宝发育相对较慢，可能需要推迟到1岁以后甚至更晚。家长应根据宝宝的实际情况来决定添加时间。

5. 添加辅食进程：宝宝添加辅食有一定的顺序和进程。一般在6个月开始添加辅食，7 - 9个月逐渐引入肉类、鱼类等食物，10 - 12个月可以尝试一些碎状、丁块状食物。在宝宝适应了多种辅食且消化良好的基础上，再考虑添加鸡蛋清。

宝宝食用鸡蛋清的时间需综合多方面因素考量。通常建议在宝宝1岁后开始尝试添加，但要根据宝宝的消化功能、过敏情况、个体发育等实际情况灵活调整。添加时应从少量开始，密切观察宝宝的反应，确保宝宝健康安全地摄入营养。