做完人流吃什么有助于子宫快速恢复？

做完人流后，可通过摄入富含蛋白质食物、含铁丰富食物、富含维生素食物、具有补气血功效食物以及合理使用药物等方式促进子宫恢复，如鸡蛋、红枣、橙子、益母草颗粒等。

1. 富含蛋白质食物：蛋白质是身体恢复的重要营养物质，能增强免疫力，促进受损组织修复。常见的有鸡蛋，其含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，属于优质蛋白质，容易被人体吸收利用；牛奶富含多种营养成分，除了蛋白质外，还含有钙、磷、维生素A等，能为身体补充多种营养；鱼肉富含优质蛋白质，且脂肪多为不饱和脂肪酸，易于消化，对身体恢复有益。

2. 含铁丰富食物：人流后会有一定量的失血，容易导致缺铁性贫血，补充含铁丰富的食物能预防和改善贫血，促进子宫恢复。红枣含有丰富的铁元素，同时还富含维生素C，能促进铁的吸收；动物肝脏如猪肝、鸡肝等，铁含量高且吸收率好；菠菜也是含铁较多的蔬菜，还含有丰富的维生素和矿物质。

3. 富含维生素食物：维生素对于维持身体正常生理功能、促进新陈代谢有重要作用。橙子富含维生素C，具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于子宫黏膜的修复；胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，对视力、皮肤和生殖系统的健康都有好处；猕猴桃含有多种维生素和矿物质，能为身体提供全面的营养支持。

4. 具有补气血功效食物：人流后身体较为虚弱，气血不足，食用补气血的食物能帮助身体恢复元气，促进子宫恢复。桂圆具有补益心脾、养血安神的作用；黑芝麻富含铁和维生素E等营养成分，有滋补肝肾、益血润肠的功效；红豆富含铁质，有补血、促进血液循环的作用。

5. 合理使用药物：在医生指导下合理使用药物也能促进子宫恢复。益母草颗粒具有活血调经的作用，能促进子宫收缩，帮助排出淤血；新生化颗粒可以活血、祛瘀、止痛，促进子宫复旧；产妇安胶囊能祛瘀生新，用于产后血瘀腹痛，恶露不尽，对人流后子宫恢复也有一定帮助。需注意，使用药物应遵医嘱。

做完人流后，子宫的恢复需要多方面的营养支持和适当的药物辅助。通过摄入富含蛋白质、铁、维生素的食物，食用具有补气血功效的食物，并在医生指导下合理使用药物，能促进子宫快速恢复。同时，还应注意休息，保持良好的生活习惯和心态。如果在恢复过程中出现异常情况，应及时到正规医院就诊。