月经期能不能吃车厘子？

月经期可以适量吃车厘子，车厘子富含铁元素、维生素、氨基酸、生物活性成分、果酸等。

1. 铁元素：车厘子中含有丰富的铁元素，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要作用。月经期女性会流失一定量的血液，适量食用车厘子能在一定程度上补充铁元素，有助于预防缺铁性贫血。

2. 维生素：车厘子含有多种维生素，如维生素C、维生素E等。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，增强免疫力；维生素E是一种脂溶性维生素，有抗氧化和延缓衰老的功效，还能维持生殖功能。在月经期，女性身体较为虚弱，这些维生素有助于增强身体抵抗力，维持身体正常的生理功能。

3. 氨基酸：车厘子中含有人体所需的多种氨基酸，如色氨酸、赖氨酸等。氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对于身体组织的修复和生长至关重要。月经期女性身体的一些组织可能会有轻微损伤，摄入氨基酸有助于身体的恢复。

4. 生物活性成分：车厘子中含有的生物活性成分，如花色苷、花青素等，具有抗炎、抗氧化的特性。在月经期，女性可能会出现一些身体不适，这些生物活性成分有助于减轻炎症反应，缓解身体的不适症状。

5. 果酸：车厘子中的果酸可以促进胃肠蠕动，增加食欲。月经期部分女性可能会出现食欲不振的情况，适量食用车厘子能改善消化功能，促进营养物质的吸收。

综上所述，月经期适量食用车厘子对女性身体有益。但需注意，食用时要控制好量，避免过量食用引起胃肠道不适等问题。同时，要选择新鲜、卫生的车厘子。