老是咳嗽适宜吃什么

老是咳嗽可通过食用润肺食物、止咳水果、补充蛋白质、摄入维生素、使用药物等方式改善，如雪梨、蜂蜜、鸡蛋、橙子、右美沙芬等。

1. 润肺食物：像雪梨具有润肺清燥、止咳化痰的作用，可将其炖煮成冰糖雪梨，能缓解咳嗽症状。百合也是不错的选择，有润肺止咳、清心安神的功效，可熬制成百合粥。蜂蜜能润肺止咳，可直接用温水冲服。银耳同样能滋阴润肺，可做成银耳汤饮用。

2. 止咳水果：橙子富含维生素 C 等营养成分，有一定的止咳作用，可直接食用或榨汁。枇杷能润肺下气、止咳化痰，可直接吃新鲜的枇杷果。柚子有清热化痰、健脾消食的功效，适量食用对咳嗽有帮助。

3. 补充蛋白质：鸡蛋富含优质蛋白质，能增强身体抵抗力，有助于身体恢复。牛奶也是补充蛋白质的良好来源，可每天饮用。鱼肉富含蛋白质且脂肪含量低，容易消化吸收，对咳嗽患者有益。

4. 摄入维生素：维生素对于维持身体正常的生理功能很重要。橙子、柠檬等富含维生素 C，能增强免疫力。胡萝卜富含维生素 A，对呼吸道黏膜有保护作用。菠菜等绿叶蔬菜富含多种维生素和矿物质，可促进身体恢复。

5. 使用药物：右美沙芬是一种中枢性镇咳药，能抑制咳嗽中枢，起到止咳作用。喷托维林对干咳效果较好，可缓解咳嗽症状。氨溴索不仅能止咳，还能促进痰液排出。但使用药物需遵医嘱。

老是咳嗽时，可通过多种方式进行饮食调理和药物治疗。食用润肺食物、止咳水果、补充蛋白质和维生素等能从营养方面增强身体抵抗力，缓解咳嗽症状。而合理使用药物能更有效地控制咳嗽。但如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院呼吸内科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。