大姨妈来了能不能吃草莓？

大姨妈来了通常可以吃草莓，草莓富含维生素C、纤维素、果胶、矿物质、有机酸等。

1. 维生素C：草莓含有丰富的维生素C，这种维生素具有抗氧化作用，能增强人体免疫力，在大姨妈期间，女性身体抵抗力相对较弱，适当摄入维生素C有助于维持身体正常的免疫功能，预防疾病。

2. 纤维素：草莓中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。大姨妈期间，部分女性可能会出现消化功能减弱、便秘等问题，食用草莓能在一定程度上改善这些状况。

3. 果胶：果胶可以调节肠道菌群，维持肠道微生态平衡，对于肠道健康有益。在经期，女性的身体处于特殊状态，肠道功能也可能受到影响，果胶有助于稳定肠道内环境。

4. 矿物质：草莓中含有钙、铁、镁等多种矿物质。钙元素对于维持骨骼健康很重要，铁元素是合成血红蛋白的关键成分，大姨妈期间女性会有一定量的失血，补充铁元素可以预防缺铁性贫血。

5. 有机酸：草莓中的有机酸如苹果酸、柠檬酸等，能促进胃液分泌，增强食欲。在经期，有些女性可能会出现食欲不振的情况，草莓的酸甜口感和有机酸成分可以刺激食欲，让女性摄入足够的营养。

综上所述，大姨妈期间吃草莓对女性身体有诸多益处。不过，食用时要注意适量，且最好选择常温的草莓，避免食用刚从冰箱取出的冰冷草莓，以免引起不适。