身高173的适宜体重范围是多少

身高173的适宜体重受多种因素影响，如身体质量指数、性别差异、年龄阶段、肌肉含量、身体脂肪率等。

1. 身体质量指数（BMI）：这是常用衡量人体胖瘦程度及是否健康的标准。计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。正常BMI范围在18.5-23.9之间。对于身高173厘米（即1.73米）的人，通过公式反推，适宜体重范围约为55.3-71.7千克。

2. 性别差异：男性和女性身体结构不同，适宜体重也有差别。一般男性骨骼和肌肉量相对较多，同等身高下，男性适宜体重要比女性重一些。对于身高173厘米的男性，适宜体重可能在60-75千克；而女性适宜体重可能在50-65千克。

3. 年龄阶段：不同年龄阶段身体代谢和身体成分会发生变化。年轻人新陈代谢较快，肌肉含量相对较高，体重可能会稍重；随着年龄增长，新陈代谢变慢，肌肉量减少，体重可能会有所下降。比如20-30岁身高173厘米的人，体重可能接近适宜范围上限；而50-60岁的人，体重可能更接近下限。

4. 肌肉含量：肌肉密度大于脂肪，相同体积下肌肉更重。经常锻炼、肌肉含量高的人，体重可能会超过根据BMI计算出的范围，但身体脂肪率低，身体更健康。例如运动员，他们虽然体重较高，但体脂率低，身体各项指标良好。

5. 身体脂肪率：除了关注体重，身体脂肪率也是重要指标。男性正常体脂率在15%-18%，女性在20%-25%。即使体重在适宜范围内，如果体脂率过高，也可能存在健康风险，如心血管疾病、糖尿病等。

身高173的适宜体重不能简单用一个数值衡量，要综合考虑身体质量指数、性别差异、年龄阶段、肌肉含量和身体脂肪率等因素。保持健康体重，应注重合理饮食和适量运动，定期体检，关注自身健康状况。若对体重或健康有疑问，可咨询专业医生或营养师。