来月经期间能否吃橘子？

来月经可以适量吃橘子，这与橘子的营养成分、对经期情绪的影响、对经期消化的作用、对经期免疫的提升、橘子的温热属性等因素有关。

1. 营养成分：橘子富含维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、钾等多种营养物质。维生素C具有抗氧化作用，能促进铁的吸收，有助于预防经期因失血可能导致的缺铁性贫血；维生素B族对维持神经系统正常功能有帮助，可缓解经期可能出现的烦躁、焦虑等情绪。

2. 对经期情绪的影响：橘子独特的香气有一定的舒缓神经的作用。在月经期间，女性体内激素水平波动，容易出现情绪不稳定的情况，闻橘子的香气或食用橘子能在一定程度上放松心情，改善不良情绪。

3. 对经期消化的作用：橘子中含有丰富的果酸和膳食纤维。果酸能刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，有助于消化；膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防和缓解经期可能出现的便秘问题。

4. 对经期免疫的提升：橘子中的多种营养成分有助于增强免疫力。月经期间女性身体抵抗力相对较低，适量食用橘子可以为身体补充营养，提高身体的抗病能力，减少患病的几率。

5. 橘子的温热属性：橘子性温，不属于寒凉食物。在月经期间，女性应避免食用过多寒凉食物，以免引起宫寒、经血不畅等问题。橘子的温热属性适合经期食用，不会对子宫造成不良刺激。

综上所述，来月经时适量吃橘子对身体有诸多益处。但需注意食用量，过量食用可能会导致上火等问题。同时，每个人的身体状况不同，若食用橘子后出现不适症状，应停止食用并咨询医生。