六个月宝宝可以吃什么食物？

六个月宝宝可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄、肉泥等食物。

1. 米粉：是宝宝辅食添加初期的常见选择。市场上有多种类型的米粉，如大米米粉、小米米粉等。其富含碳水化合物，能为宝宝提供能量，且易于消化吸收。刚开始添加时，可冲调得稀一些，待宝宝适应后再逐渐增加浓度。

2. 蔬菜泥：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维。常见的适合六个月宝宝的蔬菜有胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花等。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，南瓜口感香甜，菠菜富含铁元素，西兰花营养较为全面。制作蔬菜泥时，可将蔬菜洗净、蒸熟后，用料理棒打成泥状。

3. 水果泥：水果能为宝宝补充维生素和水分。苹果、香蕉、梨等都是不错的选择。苹果具有健脾益胃的作用，香蕉富含钾元素，且易于消化。水果泥的制作方法简单，可将水果去皮、去核后，直接用勺子刮成泥或用料理机打成泥。

4. 蛋黄：蛋黄富含蛋白质、卵磷脂、铁等营养成分。可先从四分之一个蛋黄开始添加，将煮熟的蛋黄用勺子压碎，加入适量的温水或米汤调稀后喂给宝宝。观察宝宝有无过敏反应，如无异常，再逐渐增加至半个蛋黄、整个蛋黄。

5. 肉泥：肉类是优质蛋白质、铁、锌等营养素的重要来源。鸡肉、猪肉、牛肉等都可以制成肉泥给宝宝吃。制作时，将肉洗净、煮熟后，用料理机打成细腻的泥状。刚开始添加时，量不宜过多，以免宝宝消化不良。

六个月宝宝正处于辅食添加的关键时期，合理的辅食添加能为宝宝提供更丰富的营养，促进其生长发育。在添加辅食时，应遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则，密切观察宝宝的消化情况和有无过敏反应。同时，仍要保证宝宝每天摄入足够的奶量。如果宝宝在辅食添加过程中出现不适，应及时咨询医生。